不可能任务之跳操法

　　ZN指数：★★

　　说起减肥，运动看上去是最科学最安全的途径了。俗话都说，生命不息，运动不止呢！此外，据小记搜集来的市场情报，办张普通的跳操卡不过上百元，价格的确实惠。最最关键的是，曾经有位健身教练信誓旦旦地表示：“只要你每周坚持来三到四次，三个月后那身材，婀娜啊！”

　　在下定了决心办完健身卡，购置一堆五颜六色的运动服后，女人们却忽然对每天1小时的跳操失去了信心。这样的运动，对于一个100米跑20秒的女人来说跟三峡工程有什么区别？

　　小记有位好朋友，几年前就嚷嚷着要办卡跳操，找搭档。可去了一两次之后，再也没听到什么动静。究其原因：“1个小时的操弄得我腰酸胳膊疼，连呼吸都伴着‘痉挛’，简直是花钱买罪受啊！”

　　据多方分析，“那是不可能完成的任务”。

　　最变态之节食法

　　ZN指数：★★★

　　有一位姐姐，她的毅力让我这个有办公室“大胃王”之美称的人佩服得五体投地。

　　该姐姐减肥史长达5年，最后的那个绝招让她在江湖上一夜成名：这位姐姐为了减肥居然在一个月内只吃苹果，每餐一个，想多也不行，结果弄到晕倒在自家门前。据姐姐描述：“我试过很多种减肥方法了，但是都没能像节食这样有效的。我起先只是抱着试试看的心态饿了3天，谁知道效果那么好的，我一下子就瘦掉了1公斤，于是就开始长期作战了。那一个月，体重是减掉了15公斤，可是我也不成人样了，头晕、乏力、脸色发青，什么症状都来了，甚至还有轻微的厌食症，我知道这样下去不行，最后还是放弃了这种极端的减肥。”

　　食色，性也。食乃人的本性，一旦倒行逆施，好端端的一个人可在瞬间变态，极端、过度的减肥除了容易引起暴躁不安的情绪外，练此功者还常常会仇视一切，更甚者会得厌食症。食不足，色亦衰，理也。

　　头号极刑之呕吐法

　　ZN指数：★★★★★

　　这是小记看到的最“恶心”的减肥招式了。据传是根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。惊讶的是那效果：有人一个月瘦5公斤！

　　可是你若能忍受因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙的后果，小记也是无话可说了。再想想，如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症，是极危险的减肥法。日本影星宫泽理惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症。

　　最热辣之辣椒按摩法

　　ZN指数：★★★★

　　要是你看到一个女生缠着保