春天来了，看看商场里的服装，青绿、明黄、桃粉、桔红各色舞动，V领、束腰、露脐无所不能……在怦然心动的同时，最痛苦的莫过于回头看看镜中的自己：粗壮的胳膊、赘肉横生的腰部、肥硕的腿……穿上再漂亮的衣服也不会好看。于是，为了穿上那些漂亮的衣服，“瘦身男女”们又掀起了新一轮的减肥风潮。

　　药物减肥、物理减肥、健身减肥，抽脂、针灸、推拿、器械、瑜伽……那么多种减肥方式，到底哪一种才是最适合自己的呢？先了解一下吧。

　　物理减肥

　　林蛙数码仿生减肥 林蛙数码仿生减肥法在动物冬眠脂肪转化原理的基础上，通过仪器按摩来打碎脂肪，部分转化成能量，其余通过新陈代谢排出体外，从而达到减肥、活血化淤、调节内分泌的目的。

　　静博士的工作人员说：“开业至今的4年时间内，接受林蛙减肥的已有3000余人，都收到了明显的效果。连续几年的减肥大赛，也都有良好的成绩，去年的减肥冠军成功瘦身25斤”。

　　

　　推拿 很多人做梦都在想，如果躺着都能减肥就好了，开心局部瘦就能满足您的愿望。静博士推出的开心局部瘦一般都会在全身的基础上再添加腰腹两部位的局部减肥，可以帮您雕塑每一处的身材。在操作的过程中利用中医手法，给您被动式运动，既能瘦身又能享受按摩。

　　泡澡 在很多肥胖人群中，脾脏的运化功能都欠佳，药浴对此有独到的疗效。据静博士的美容师介绍，在特调的温水中泡澡20分钟等于慢跑3小时，还能改善身体的亚健康状态。一次药浴最多能瘦3斤！

　　瑜伽减肥

　　瑜伽减肥大致分为四种：热瑜伽、纤体瑜伽、理疗和最新推出的收缩功。作为现今最有效的瘦身方式之一的热瑜伽，是瑜伽功夫的入门篇章，是有氧运动和瑜伽式呼吸的有机结合。热瑜伽的每一个平衡动作都会消耗大量的体力，一节热瑜伽课一般是一个小时，能够马上轻掉1-2公斤。

　　有氧运动

　　有氧运动讲究长时间、低负荷运动，使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状态。

　　药物减肥

　　现在市面上减肥药的品种花样繁多，但其中的成分大同小异，最常见的是壳聚糖、西布曲明、奥利司他等一些化学成分。从医学角度说，这些物质对消耗脂肪确实有效，可是一旦中途停止服用或是服用太长时间，“后遗症”就会接踵而来，不是体重反弹，就是体质变虚，更有甚者还会产生厌食、情绪焦躁等症状。

　　针灸减肥

　　针灸减肥是通过经络调节、针刺点穴，起到控制食欲、调整内分泌状态、提高人体新陈代谢的作用。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。另外做针灸讲究的就是持之以恒，差不多要做完一个疗程（12次）才能见到效果。