杭州青鸟健身

　　地址：文二西路551号

　　瘦身推荐：器械健身、有氧健身操等

　　特色：通过跑步等有氧训练达到全身减脂的效果；根据各人的脂肪含量以及肌肉含量，各种力量器械针对某一部位进行科学减脂，达到较理想的效果

　　价格：年卡6800元

　　杭州圣玛瑜伽健身生活馆

　　地址：古墩路 320号

　　瘦身推荐：瑜伽、肚皮舞

　　特色：根据每个人的体质而采取不同的健身方案，再与中药的疗程相结合

　　价格：按疗程而定，大约2000—3000元左右

　　舒适堡健身美容中心

　　地址：杭大路1号黄龙世纪广场B座2楼

　　瘦身推荐：动感单车

　　特色：动感单车对卡路里消耗量来说是最大的，也是短时间相对最有效的，一节课1小时，从车上下来的会员都像刚游过泳一样

　　价格：其中年卡2475元（含浴巾，赠送两节私教）

　　年后瘦身运动正爆热

　　过年猛吃大鱼大肉，是不是有点发胖？

　　年后很多行业的生意都趋于清淡，健身行业却完全不一样。舒适堡健身中心的人说，最近健身馆的场面简直可以用“火爆”来形容，晚上的器械使用率达到80％。记者发现，在所有健身项目中，减肥的最受人青睐。

　　为何会出现这种情况呢？从办公室MM的对话中透露出了些秘密：“过年回来后，我感觉有点发胖了，大鱼大肉吃得太多了。”

　　“我也是啊，正打算去健身馆办张年卡呢！现在还是年初，办年卡比较划得来。”

　　文/本报记者 金梁 通讯员 曾琪 韩青 制图 韩芳

　　杭州银港健身俱乐部

　　地址：滨江区滨盛路创业路交叉口银色港湾会

　　瘦身推荐：瑜伽、健美操及形体舞蹈如拉丁、国标

　　特色：首先做一些心肺功能的训练，因为长时间没有锻炼身体，一些器官休息太久，需要慢慢活动开来。然后开始塑身，慢慢恢复节前的身材

　　价格：每一个新成员都有一次免费体验机会，也可办理会员卡，分学生卡、家庭卡等

　　蕾蕾健美中心

　　地址：延安路207号

　　瘦身推荐：健身操

　　特色：循序渐进的健身操，只要坚持下来，跟着教练一起跳，可以达到预期的效果

　　价格：12次200元；36次480元

　　杭州思妍丽健身中心

　　地址：华浙广场商铺1－2层

　　瘦身推荐：游泳、体操

　　特色：拥有杭州少有的身体测试仪器，能检测身体情况，再由教练量身打造一个瘦身减肥计划

　　价格：年卡5800元

　　蓝仕堡健身美容中心

　　地址：湖墅南路252号

　　瘦身推荐：动感单车

　　特色：动感单车是首选，如果想短期减肥，还可以请私人教练，他们会通过身体测量，根据各人身体素质制订出相应的瘦身方案

　　价格：季卡1200元，年卡2800元；私人教练需额外付费180/元一课时，时间为60分钟

　　梵音瑜伽美容馆

　　地址：建国北路607号

　　瘦身推荐：瑜伽

　　特色：瑜伽配合美容是他们最大的特色，先让一系列瑜伽动作慢慢燃烧脂肪，再加上美容师轻轻按压的手法，用特别调制的精油，相信会达到减肥又美容的效果

　　价格：按照不同的服务收费，也可以办理会员卡享受更多优惠

　　杭州优胜美地瑜伽院

　　地址：吴山路14号

　　瘦身推荐：瑜伽、36小时断食法

　　特色：春天练习瑜伽具有减肥、排毒、换肤的作用。3月还会做一个断食活动，专门针对减肥，清除体内垃圾，减肥效果明显。采用36小时断食法：提前2天减食，36小时断食，复食。断食期间饮蜂蜜水或果汁，烛光冥想，调息，双人瑜伽练习

　　价格：其中年卡9888元

　　杭州青年会健美训练中心

　　地址：环城北路57号喜得宝大酒店地下一层

　　瘦身推荐：健身操、瑜伽、机械健身

　　特色：机械健身是他们的一大亮点

　　价格：月卡150元，季卡300元，半年400元，全年700元

　　杭州心灯瑜伽会馆

　　地址：凤起路181号凤起都市花园会所

　　瘦身推荐：舞韵瑜伽、纤体瑜伽

　　特色：有专业资深瑜伽教练任教，课程内容丰富，含VIP一对一私教理疗

　　价格：每堂课60元，季卡1800元

　　第三空间健身俱乐部

　　地址：温州路71号南北商务港一楼

　　瘦身推荐：有氧器械、力量器械、阻力训练、动感单车等

　　特色：特别推荐跃层式动感单车，是最受欢迎的项目之一。不同于其他俱乐部，这里有独立的玻璃透明空间，动感单车室比别的场地高出65公分，并有较好的音乐灯光设置，让你在运动健身的同时俯瞰脚下的世界

　　价格：年卡2380元