“啊，我的妈我的妈，我的肌肉长这么大……”刚知道浙江工业大学健美协会的同学前次在学校秀肌肉时，突然想起了小猪那首好玩的歌。果然，男孩子都希望自己有健硕的肌肉，有倒三角的完美身材。

　　瞧瞧这帮男子汉们，穿着小裤衩，带着小四眼，在全校同学面前自豪地展示着自己的肌肉，很轰动哦！

　　肌肉男老师 陈春军：

　　希望更多的人都来参加健美运动

　　陈老师是一个十分热爱生活的充满活力的长者，他狂爱旅游，狂爱健美事业。作为浙江工业大学健美协会的专业健美教练，他说：“从2003年开始到现在，我带过的学生不下几百。我印象最深的就是这届学生，他们有很强的组织能力，把我们的健美协会搞得有声有色。他们每一个人都很努力，一旦有时间就会到学校的健身房锻炼。虽然江浙一带的男孩子们清瘦一点，但通过一段时间的努力，有很大一部分同学已经有勇气向大家展示自己的锻炼成果了。”

　　陈老师表示：“健美协会成立至今，已有不少学生参加过健美训练，大部分都是男生，其中也不乏女生的参加。不过，一般女孩子参加健美协会大多是为了减肥，而男生则更注重锻炼肌肉。”

　　陈老师告诉记者，同学们只要愿意展示就可以参加协会，没有其他特别的条件。他说要训练出肌肉不是一件容易的事情。每个人都有自己的特点，有些人练肱二头肌比较容易，有些人练背肌比较容易。一般来讲最难练的是小腿上的肌肉，因为大家经常在走路，小腿的肌肉每天都在用，所以训练的时候很多动作对小腿肌肉的刺激不是很大。锻炼小腿的肌肉要不停地做提踵练习，要高强度地做，反复地做，每组动作都要重复12-15次才够。

　　要锻炼出结实的肌肉，除了要进行大强度的训练以外，饮食也要十分注意。要多吃高蛋白的食物和一些碳水化合物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉。比如一个60公斤的男孩子，他每天必须摄入120克的蛋白质，相当于20个鸡蛋。

　　

　　肌肉男代表 许振旭：

　　就算听到女生们说不喜欢肌肉男，我还是会继续练下去

　　许振旭是今年才大一，他进健美协会的时间自然是比较短的，但他可是陈老师一直赞不绝口的好学生哦。

　　许振旭上大学之前就比较喜欢健美，他总觉得男孩子就应该壮实一点,所以还在高中的时候他就自己买了两个哑铃，放学以后就到自己房间里锻炼。

　　为了这个事情，许振旭还曾经被爸妈误会过。“我爸妈跟所有的其他家长一样，他们觉得高中生就只要把书读好就好了，块练得那么大，有什么用呢？我当时真是没话说了，只好慢慢跟他们解释。时间长了，他们也就接受了。”

　　在这次健美展示之前，健美协会的小伙子们一直在为一个问题犯愁,毕竟不是专业的健美运动员，要他们在那么多人面前脱得那么光，实在是有点不适应。许振旭透露说：“为这个事情，我们讨论了很长时间呢。一开始大家都觉得要穿着长裤上阵，但总觉得有那么一点别扭。最后，大家心一横，就那么上去了。大家心里可是做好了被臭鸡蛋砸的准备的。结果还好，很多同学都给我们热烈的掌声。虽然也听到有些女生在说不喜欢肌肉那么大的男生，我也不管了。哈哈！”