红酒、刀叉、牛排、浓汤……听起来就觉得很优雅，很时尚。西化的生活方式，对于走在时尚前沿的人来说，有一种难以抗拒的吸引力。

　　但健康专家对于这样时尚的生活方式却提出了异议，这种迥然不同于我国生活方式的舶来品，也带了一种“舶来病”——胃食管反流病，也就是我们通常说的“烧心”。这种病，最爱找白领。

　　我们特地找了在某公司做策划的白领小林，记录了他一天的生活，并请了浙一医院消化科医生陈毅鹏来分析，哪些生活方式比较容易患上胃食管反流病。

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　　早上8点，闹钟响了，小林随手把闹钟按掉，准备再睡10分钟。8点半，小林急急忙忙起床洗脸刷牙冲去公司，终于赶在9点之前到达了公司。太赶了，没时间吃早饭，算了，那就午饭多吃一点吧。

　　和客户的讨论会一直开到11点半，客户很难缠，对策划案里的每一个环节都提出了质疑，小林有种焦头烂额的感觉。中饭就在会议室里解决吧，吃点快餐，大家边吃边谈，这个案子挺着急的，得马上定下来。

　　分析：现在很多白领都有不吃早餐的习惯，但是长期不吃或不科学地吃早餐对身体健康有严重的危害。其实一杯牛奶、一片面包或一个水果就可以让胃不再空落落，还能为整个上午的工作提供足够的能量。

　　白领是一个忙碌而充满高压的群体，很多人都和小林一样，被工作压力压得喘不过气来。在忙碌的时候，就吃点快餐简简单单就把胃给"打发"了。这样高压的生活，是造成胃食管反流的一个很重要的原因。

　　

　　下午两点，客户终于满意地走了，小林有种虚脱的感觉。感觉胃疼了，慢性咽炎又犯了……让助手帮他买药，容许自己坐在办公室里发呆10分钟，工作后，好像什么毛病都生出来了。

　　分析：胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，是胃内容物反流引起不适症状或并发症的一种疾病，其典型症状是反流、烧心（胸骨后区烧灼样感觉）。

　　胃食管反流，除了引起消化系统的不适，还可能引发五花八门的一系列症状——例如胸痛、腹痛、恶心、咽炎、哮喘等症状，很多患者都会误以为自己是患了心脏病或是呼吸系统疾病，从而延误就诊时间。特别是白领，因为工作繁忙，更不愿抽出时间去医院接受正规检查或治疗，在感到不适时会选择自己买药，很少有人愿意抽时间去医院详细检查。虽然能暂时缓解不适症状，长此以往却有可能引起诸多并发症，如反流性食管炎、出血、食管狭窄、Barrett食管和食管腺癌等。

　　

　　下午4点，小林卖力地想着策划案，感觉脑子很混沌，他一边在纸上画着自己的想法，一边猛抽烟、猛喝浓茶，寻找灵感。

　　分析：很多做设计、创意的白领都有抽烟的习惯，特别是在找灵感的时候，烟抽得很凶。事实上，吸烟是一个对胃很不利的习惯。因为烟草中的尼古丁能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，而且，吸烟还会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，会引起各种胃食管反流病。所以，为了自己的健康，应该戒烟，或者尽量少抽，至少在睡觉前两小时之内不要抽烟。

　　嗜浓茶和酒也是造成胃食管反流的重要原因。

　　

　　晚上6点，终于把手上的活做完了，小林给女朋友打电话，约她去附近的西餐厅共进晚餐，忙了一天了，他打算好好吃一顿、并且吃一顿好的犒赏自己。

　　分析：胃食管反流病本来是一种典型的西方疾病，有超过20%的西方人有胃食管反流病。这与他们的饮食习惯很有关系，他们吃得比较咸，味道比较浓，喜欢吃辛辣酸甜焦灼炙煎等食物。

　　但是最近十年来，随着我们生活方式尤其是饮食方式的西化，这个病也找上了中国人。据了解，目前我国都市人群中有70%的人曾出现过胃反酸问题，而每100个人中就有六七位有严重而频繁的烧心、反流等症状。

　　

　　吃完西餐去看电影，看完电影，小林提议去吃点宵夜，女朋友欣然同意。

　　分析：通常来说，饭后胃反酸的问题更常见，尤其是吃饱后立即上床睡觉的，更容易引发胃食管反流。

　　另外，这病虽然有很明显的地域特色，但与遗传的关系并不大。然而在生活中却常有这样的情况，一个人患有胃食管反流，他的家人往往也可能有这种问题。这主要是因为一家人的生活习惯和饮食习惯是相同的，这就决定了他们会遇到类似的健康问题。

　　由于竞争激烈，白领人群的心理压力大，生活节奏快，饮食不规律，加班熬夜成了家常便饭，加上偏好辛辣和刺激性食物，白领人群是最容易患上胃食管反流病的群体。

　　所以，和小林一样的白领，该好好改改自己的生活习惯了。

　　【测一测】

　　你有胃食管反流病吗？

　　医学界有一份简单、快捷的胃食管反流性疾病检查问卷，答题人可以根据答案判断自己是否患有胃食管反流病。

　　Q1. 在过去4周中，您是否有以下情况发生，以及发生症状的频率？

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　Q2. 回顾过去4周的症状，由轻到重分0-5级，您的症状程度？

　　症状                                   没有 非常轻微 轻微     中度        较重      严重

　　胸骨后火辣辣烧心感觉                                  0              1          2      3          4      5

　　胸口痛                                                      0                 1         2      3     4      5

　　口中酸/苦味                                          0              1          2      3          4      5

　　胃内容物向上涌动引起的不舒服的感觉      0              1          2      3          4             5

　　（注：烧心：胸骨后区的烧灼感；反流：胃内容物向上流至口腔或者咽喉处的感觉。）

　　如果以上两题的选项得分相加大于12分，可初步判定为“胃食管反流病”。建议到正规医院胃食管反流门诊或消化科接受专业诊断和治疗。

　　如果得分相加小于等于12分，不排除患胃食管反流的可能，如有烧心、反流等症状，应及时调整生活方式，咨询专业医生。

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症 状 从未

有过 1周

<1天 1周

1天 1周

2-3天 1周

4-5天 几乎

每天有

胸骨后火辣辣烧心感觉 0 1 2 3 4 5

胸口痛 0 1 2 3 4 5

口中酸/苦味 0 1 2 3 4 5

胃内容物向上涌动引起的不舒服的感觉 0 1 2 3 4 5