10月2日清晨，被誉为韩国“国民天后”的女星崔真实自杀身亡。

　　崔真实的死，震惊了很多人，连带着，也引起了一些模仿自杀事件。3日凌晨，一名55岁朴姓妇女在位于全罗南道的家中死亡，家人称她生前患抑郁症。6个小时后，另一名30岁李姓妇女在家中自杀。两人选择的死亡方式均为用弹性织物在浴室自缢。韩国变性艺人张彩媛也于3日在自家洗手间内上吊身亡，她曾表示“可以理解崔真实的心情”。

　　7日，韩国模特儿兼演员金知厚被母亲发现在房间上吊自杀死亡，这是崔真实自杀后一周的第四位自杀者了。

　　一系列的自杀事件，让相关的心理专家十分重视，公众人物自杀可能激发有些人埋藏在心中的不安情绪，强化原本已有自杀倾向的高危人士的寻死欲念，激发其自杀冲动，加速其将自杀念头付诸实行，引发系列模仿自杀事件。

　　香港中文大学精神科学系教授李诚医生指出，抑郁是造成自杀的一个重要原因。抑郁症可分重、中及轻3类病情，当中7至8成患者有自杀意念、3成会有自杀行动。这类患者可能因病情反复经常病发，可能多次自杀而最后死亡。有研究指出，8成自杀者在自杀前4至6周内均会出现情绪问题，故若能及早发现病情，可减少悲剧发生。

　　喜、怒、哀、乐是每个人都会有的情绪变化，但如果过分消极悲观，或沉溺于不愉快的心情中，则可能是患了抑郁症。不知自己是否患有抑郁症，可先进行自我诊断，若情况严重，亦应及早就医，避免延误诊治令病情恶化。

　　对于抑郁的若干问题，专家做了精要浅显的回答。

　　

　　Q：人为什么会抑郁？

　　A：抑郁症是不可单靠意志力去克服的，现时治疗抑郁症的方法包括服用抗抑郁药物、心理治疗等，所以，平日里应多关注留意身边的朋友或家人，及早就医可有效控制病情。

　　像很多果都有个因一样，抑郁也不是平白无故发生的，它的发生有好多原因。

　　它有生理因素，脑部化学物传递失调，如血清素、去甲肾上腺素、五羟色胺和多巴胺等，从而影响情绪。它也有遗传因素，如家族有抑郁症或精神病患者。

　　性格也是一个方面，部分性格类型会较易触动抑郁的神经，比如要求高、自尊心强者，或易紧张易焦虑、完美主义、要求过高等人士。

　　环境也是，这可能是现代人抑郁的一个很重要的原因。例如学业、工作或感情不顺利，出现家庭问题或婚姻破裂，受长期病患困扰等，又或身边缺乏支援。

　　另外，突如其来的变化，如亲人逝世、酗酒和受药物影响，也有机会引发。还有疾病或生理因素，如产前产后、更年期、甲状腺问题等等。

　　

　　Q：抑郁都有些什么病征？

　　A：首先表现为情绪低落、对嗜好失去兴趣，悲观、无助和绝望。其次，身体状况也发生了改变，睡眠失调，包括失眠、早醒或睡得太多，容易疲倦、食欲不振或过量、体重减轻或暴增、睡眠不安、性欲减低。思想上面的表现是，记忆力减退、精神难以集中、思考困难、缺乏自信、有自杀倾向。行为上，变得孤僻、动作缓慢、无心打扮。

　　

　　Q：抑郁有时候很难抵抗，除了努力让自己有好心情外，吃点什么才能抗抑郁呢？

　　A：有不少食物是可以舒缓抑郁症状的。比如香蕉，香蕉里含有丰富的色胺酸及维他命B6，能有效对抗抑郁。还有三文鱼，三文鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗抑郁药如碳酸锂有类似的作用，有效增加血清素的分泌量。全麦面包也是，碳水化合物有助血清素增加。 增加血清素的，都是很好的抗抑郁食品。