带一包大杏仁去旅行

　　年末，出差频繁，想要随时随补充健康与美丽，坚守“内外兼修”，旅行箱里可能还得填一包美国大杏仁。

　　美国塔夫斯大学的一项研究表明，美国大杏仁是一种富含抗氧化剂的健康食品，和一些富含维他命C的绿叶食品、水果和蔬菜同时食用时，几种抗氧化成分能够形成协同作用，产生“1+1>2”的抗氧化效果。

　　另外，随身携带一小包大杏仁粉，就可以在酒店客房轻松享受自制面膜。具体配方可根据当时手边拿得到的食物而定，比较容易使用的有大杏仁木瓜面膜、大杏仁蜂蜜面膜、大杏仁牛奶面膜。将木瓜、蜂蜜、牛奶与大杏仁粉搅拌成糊状，睡前敷于面部，15～20分钟后洗去。研究分析显示，大杏仁粉中的纤维颗粒，可以帮助去除皮肤老化细胞和多余角质，从而让肌肤焕然一新。另外，大杏仁油中的亚油酸也可以帮助软化肌肤并为肌肤补充水分。

　　金丹丹