城市假日

　　说到Bra和小内裤，相信所有MM都会很有心得：我穿XX内衣体形最好，我最适合穿XX牌子的内衣，我喜欢XX颜色的内衣……

　　3月23日下午，西湖柳浪闻莺边的1999，一场女人的聚会。这场川尚体吧举办的姐妹淘聚会，主题就是我们的贴身小物——Bra与小内裤。

　　聚会后，很多MM惊呼，原来好身材就是这么被我们自己毁掉的！

　　Bra和小内裤的秘密，你想知道吗？

　　〉〉文胸

　　穿错内衣的结果是腰粗、背厚

　　美体顾问Amy，做过美术老师，对美丽的东西特别有感觉，所以转行做了美体顾问，她想做个引领美的人。

　　现在的MM都喜欢说“小内衣”、“小内裤”，Amy说，这其实是一个错误的概念，对身材有帮助的内衣一定不是小内衣，小内裤，而是能够锁住脂肪游走的大内衣、大内裤。

　　看到市面上那些有着厚厚海绵的小内衣，Amy总觉得很心痛。因为很多女孩子的乳腺疾病就是被这样的内衣压迫出来的。中国女性的胸部大部分是半碗状型的，底盘大，比较外扩，胸容量不够大。选择小内衣或者海绵文胸，其实就是把女孩子的胸容量变小了变平了，甚至有些钢丝托的设计压迫在乳腺上，导致乳腺变形，造成血液循环的不通畅，造成很多的乳腺疾病，比如小叶增生。

　　因为内衣都是紧身的，我们试想一下，如果我们在手指上绕一根橡皮筋，绕个十天、二十天，手指可能就废了。同样的道理，如果乳腺每天也接受文胸的压迫，不出毛病才怪呢！如果挑选大的内衣，从乳房的根部开始包裹，就不会出现这样的情况了。

　　小内衣，对女孩子造成的另外一个后果就是附乳，从中间开始罩，部分脂肪自然是流到外面去了，于是，就形成附乳了，有些脂肪还逃到后背去，造成厚厚的背，有些逃到腰上，造成粗粗的腰。

　　这些海绵不仅会压迫到乳腺，还会把乳头也给压坏掉，颜色越来越黑，还会凹陷，生了孩子后，可能连喂奶都成问题。

　　Amy的话听得MM们一愣一愣的，虽然知道穿不好的内衣不好，也尽量在选择合适的内衣了，但从来不知道穿错内衣会造成这么严重的后果，不仅把身材毁掉，还把健康毁掉。

　　Amy告诉MM，每个人都要有一款功能型内衣，这款内衣，要从你的腋下开始包裹，一直到你乳房的下边缘，要全部包裹进去。为了让MM们更清楚到底要多宽的文胸才可以，Amy还特地量了一只功能型文胸的宽度，从腋下到底部是13厘米。

　　好的文胸还要有平台，这样可以防止乳房下垂，那什么是平台呢，就是罩杯下边缘延伸出来的那部分，这个平台至少要5厘米宽才可以。肩带也要能贴住身体的，而且能够支撑住整个乳房的重量。

　　美体顾问教你选内衣

　　那到底穿什么样的Bra是健康的又可以保持好身材的呢？Amy根据不同人群，教给了我们一些选择的方法。

　　胸部扁平、扩散的，可以选用3／4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，衬托出挺拔的曲线。

　　胸部下垂者，要想恢复胸部原有的健美，首先要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，最宜选择全罩杯文胸，因为它有能力将你的下垂胸部衬托起来。

　　胸部娇小的，可以用功能文胸来进行弥补。有些女孩子认为自己的胸部太小，可以不穿文胸或穿较紧身的文胸。但不穿文胸的后果将是下垂平板，太小的文胸会限制胸部的发育，应穿戴略大一点的文胸，让胸部血液流通，加强它的活动空间。针对娇小型胸部的女性，市场上有许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、有促进血液循环的微元素不织布文胸，它们对健胸都有一定的作用，还可以选择定型罩杯文胸。

　　胸部丰满的，最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的文胸。中性色或各种加灰色系，都会减弱丰满女士的光彩。最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带、加土台，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯往往承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢、松松垮垮的情况。

　　〉〉内裤

　　穿错内裤的结果是方腰、方臀和妇科病

　　Amy说，“比起文胸，MM们对内裤的选择，那才叫严重错误，我最讨厌女孩子穿低腰裤。但现在的MM们，几乎个个都穿低腰裤，低腰的外裤，更加低腰的小内裤。而现在女孩子腰和大腿普遍都变粗，臀部也下垂，就是这种所谓的性感小内裤害的。”

　　一般低腰的内裤都是穿到胯部以下，也就是从臀部的中间开始包裹。这样长时间包裹的结果就是，臀部从中间开始分割，本该在臀部的脂肪往别处游走，部分往下到大腿上了，部分往上到腰上了。所以，现在的女孩子，腰是方的，臀也是方的，就是低腰裤穿的。像我们妈妈辈的女人，年轻的时候绝对比我们有腰身，因为她们那时候流行一句话，“再饱都不能松裤腰带”，而且她们那时候根本就没有低腰裤这个说法。

　　毁了身材让Amy看了很难受，更让她心痛的是，毁了健康。现在很多女孩子都会痛经，而且很难怀孕，就是低腰裤穿的。

　　低腰裤还会造成这么严重的后果？这让现场很多穿低腰裤的MM们面面相觑了。因为低腰裤穿的位置很低，在胯部或者胯部以下，而MM们又喜欢搭配短上衣或者宽松的上衣。肚脐到裤子的边缘就成为三不管地带了，而我们女人最重要的器官——子宫，就在这个里头。不保暖，就会造成宫寒，宫寒就不容易怀孕。

　　很多MM还喜欢穿T字裤，不会露痕迹，够性感。但是，T字裤长期穿着的后果就是造成臀部下垂，然后很多脂肪流到大腿上去。而且常穿T字裤会造成妇科病。

　　很多MM喜欢走性感路线，性感文胸，性感内裤。Amy说，她并不讨厌性感，反而很欣赏这样的情趣，但是，性感嘛，在老公或者男朋友面前性感就好了。上班时间，白天的那8个小时，就应该把自己包裹在虽然不那么性感，但可以给你一副好身材的内衣里。

　　日常穿的内裤，就应该是中高腰的，能把你的整个臀部都包裹进去。

　　〉〉塑型内衣

　　日本女生从发育开始就穿塑型内衣

　　在和姐妹们做交流的时候，Amy问了这么一个问题：“你们知道自己的三围吗？”

　　这个问题让很多MM都滴汗，我们知道cup，知道骨感，知道瘦身，知道丰胸……但三围，真的很少去关注了。环顾现场，还真的没有MM能报出自己的三围。

　　Amy看了直摇头：“三围和生理期，这是女人和男人最主要的区别呢，怎么现在的女人都不知道自己的三围了呢？”

　　在Amy看来，女人无论胖瘦，一定要有曲线才叫女人，但是，现在的MM们，对自己的身材完全都不了解，无论是瘦的还是胖的，都是一块平板，往中性人发展，缺少妙曼的S形曲线。原因在于女性在职场上占据的主导性越来越强，性格也变得越来越中性，导致女性对自己的身材曲线越来越不关注，身材也变得中性了。而女人应该是有数字的，S型的身材，才能有曲线的美感，才能做到该胖的地方胖，该瘦的地方瘦。

　　Amy发现，即使在大学里20出头的女孩子，现在也基本上没有好身材了，腰和臀都是方的，也没有挺拔的胸部。还没生孩子身材就已经毁了，生完孩子就更加惨不忍睹了。

　　为什么会这样呢？

　　Amy说，这很重要的一个原因就是穿错了Bra和内裤。“你们一定不知道，女孩子从发育开始就应该为自己挑选一款合适的塑型内衣了。很多MM都认为，只有胖的人、身材已经完全走样的人才需要穿塑型内衣，这其实是一个误区。在日本，几乎所有的女孩子都会有一款合适自己的塑型内衣，18岁有18岁的塑型内衣，25岁有25岁的塑型内衣。”

　　Amy告诉MM，塑型内衣并不是部分身材走样的女人穿的，而是为所有女人设计的。它可以确保我们的脂肪流向该流的地方，让该胖的地方胖，该瘦的地方瘦。

　　对于塑型内衣，好多MM是有些害怕的，把自己包裹在一块非常紧绷的布料里，连呼吸都觉得压迫，虽然能让身材看起来好一些，但太不舒服了，而且据说还会勒出疾病来。