春季养生：

　　披散头发，减少批评

　　中医学有个养生法则，叫做“顺四时”。如果我们按照四时的春温、夏热、秋凉、冬寒的规律来养生的话，就可以减少疾病在自己身上的发生。

　　在春天的时候，按照什么样的规律来养生呢？杭州道生健康管理有限公司的健康专家说，春天四时之首，万象更新之始，万事万物都呈现出生机勃勃的景象，人体之阳气也应顺应自然，向上向外抒发。因此，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来。

　　那要怎样令自己体内的阳气充沛起来呢？健康专家表示，那就要配合春天的“发”来做了。就生活方面而言，应该逐渐减少睡眠，晚睡早起，穿着宽松，头发最好以披散为主。

　　就心理方面而言，这个季节无论对自己还是别人的愿望，都应该尽量满足，使生长、渴求、付出，都能得到相应的回报。对待孩子或者下属，尽量不要批评，最好以鼓励为主。

　　褚睿雅