早晨醒来，看着高挂在空中的猛烈太阳，叹叹气摇摇头，“哎~~~又这么热，真不想动啊。”现在这个时节，大家都是哪凉快哪呆着。

　　可有这么一群人，几乎每周都会到南高峰或者富阳、临安去攀岩，“除了冬天和下雨天，我们都会去攀岩，而且现在山里可比城市里凉快多了。”

　　南高峰、太湖源都是攀岩好地方

　　只见岩壁上，一个年轻人如蜘蛛人般上窜下跳，头戴头盔，光着膀子，穿着运动宽松的裤子。20米高的岩壁，他一会儿就登顶了。

　　他就是徐伟光，今天28岁，玩攀岩已经5年了，现在是一位专业的攀岩教练，“除了冬天和雷雨天（因为这类天气会导致岩壁过滑，而无法进行攀岩），我们几乎每周都会去攀岩。杭州市区内的南高峰，富阳的可笑壁和临安的太湖源，小石门等都是我们常去的地方。”

　　尽管现在徐伟光在户外攀岩游刃有余。但在5年前，他初次接触人工岩壁时，都几乎被吓得半死。“第一次攀岩是大学的时候，上岩壁时我是又紧张又害怕，尽管安全措施做得很到位，但我的手始终不敢离开岩壁半步，死死地抓着岩壁上的保护器。眼睛也不敢往下看，中途还一脚踩空，人挂在半空中，吓得我失声乱叫，几乎被岩壁下的同学活活笑死。晚上回到家，整只手又酸又胀，拳头都握不紧，使不上力。洗澡的时候毛巾也拧不干，都要靠嘴巴来帮忙。”

　　老手都说千万别夜爬

　　初学者常会闹笑话，但很多时候老鸟们闹出的笑话更大。

　　“在去年的5月份，我和几个朋友一起去南高峰攀岩，从中午11点到下午5点，大家情绪都很高，有点乐不思蜀。其中一个朋友提议，要攀新路线。”换作平时，徐伟光肯定不建议大家继续，“天已经渐渐暗下来，晚上攀岩存在着很大的危险性。但那天大家玩得都很high，而且几个人都是攀岩的老鸟，经验丰富，于是我们最后还是放下了担心，决定攀新线路。”

　　“越走天越是黑，我们的身上既没有手电也无头灯，靠着打火机的星星亮光，我们摸黑着前进。边走边依着树和藤，每一步都走得很小心，大家心里已经后悔当初的决定。”

　　在山上兜了老半天，朋友说：“如果连南高峰都走不出，说出去要被圈里的人笑死。以后再没脸见人了。”

　　再这样走下去，也不是个办法。“当时天已经漆黑，几乎什么都看不到，很有可能到了悬崖边都不知道，一脚踩空，那就完蛋了。”

　　这个时候，有人想到了一个办法，将保护绳绑在一棵大树的树干上，拉着绳子找出路，最后在一个悬崖边“绳降”（用绳索固定在山上某处，然后沿着绳索下降）下去。

　　“那次之后，我是再也不敢晚上攀岩了，那次我们下来的可是二三十米的悬崖。要不是那棵大树，我想别说是走出南高峰了，连小命都难保了。”

　　攀岩时最忌别人大喊大叫

　　除了别夜攀，徐伟光说：“别人在攀岩时，最好不要指指点点，大喊大叫。”

　　绝大多数情况下，攀爬者不需要你的指点。当然，除了技术讨论时间。攀岩时常常经历很多这样的情况：一位在下面不停地喊：“上左脚，侧身，站起来，右边有个大点，抓住，对了，休息一下.....”从起步上岩开始一直到结束，这种喊声就没有停止过。

　　也许你是出于好心，毕竟下面的人比岩壁上的人更能“眼观四路，耳听八方”，但你的这种“帮助”只会给攀爬者添乱。

　　在岩壁上，当你正努力试图确定一条线路，正在琢磨难点处的动作时，旁边的线路上有位老兄爬上来：“这里有个手点，上高脚....我想在此时，你会努力忍住不说出声的唯一回答，那就是‘闭嘴！’”

　　徐告诫他的学员，就算是初学者，除了关键的时候可以提示一两句外，一般情况下不需要告诉他每个动作怎么做，下一步应该做什么。各种声音同时喊叫更会让他无所适从。如果要教他，等他下来再给他讲解或看其他人的攀爬效果也许会更好。

　　

　　【攀岩的分类】

　　

　　近年来，攀岩正越来越受到年轻人的喜爱，被称为“岩壁上的芭蕾”。

　　徐伟光建议初学者可以先去人工岩壁练习，一般人工岩壁的安全性能比较高，与野外自然岩壁相比，不可预见因素少，线路可根据需要设置。比赛时，参赛者只需攀爬相同颜色的岩点即可。对初学者而言，可不按岩点自由发挥，降低了攀爬难度。

　　攀岩的方式大致有两种，分别是顶绳攀登和先锋攀登。徐伟光说：“我教初学攀岩的人基本上都采用顶绳攀登，因为这种攀岩，动力绳会通过保护点对攀岩者进行保护，而无需器械操作。”

　　另一种先锋攀登是欧洲盛行的方式，线路上预先打好挂片，攀爬者需边攀爬边将快挂扣进岩壁上的挂片，自己打保护。徐伟光介绍，很多人认为爬得越高越危险，其实不然。对先锋攀登而言，爬得越高保护点越多，也就越安全。

　　记者在攀岩比赛的现场发现，不少来参加训练或体验的都是10来岁的孩子。徐伟光表示，少年儿童占到攀岩体验人数的60%以上，且男孩多于女孩。不少家长已经认识和了解到，攀岩的安全性很高，同时对孩子体能和心智的训练作用很大。

　　人工岩壁是孩子们的天下，但如果是到户外攀岩，参加的大多是20~40岁的少壮派了。“户外攀岩对攀岩者的体力体能、适宜能力、应变能力都有要求，所以我们不建议孩子参加户外攀岩活动。”

　　

　　

　　【攀岩装备】

　　

　　攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分，是安全保证，尤其在自然岩壁的攀登中。因此平时要爱护装备并妥善保管。

　　攀岩装备分为个人装备和攀登装备。徐伟光介绍，个人装备包括安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等。攀登装备有绳子、铁锁、绳套、岩石锥、岩石锤、岩石楔，有时还要准备悬挂式帐篷。

　　徐伟光特别强调了安全，“安全头盔是必不可少的，万一从山上有小石头落下来，没戴头盔的话，被砸到就不堪设想了。另外在攀岩前，必须要多次检查安全铁锁和绳套。”

　　镁粉和粉袋是在手出汗时派上用场的，抹一点粉袋中装着的镁粉，立刻就不会滑手了。

　　绳子：攀岩一般使用9~11mm的主绳，最好是11mm的主绳。

　　铁锁和绳套：连接保护点，下方保护攀登法必备的器械。

　　岩石锥、岩石锤、岩石楔都是用于固定在岩壁上的各种保护器械，可根据裂缝的不同而使用不同形状的器械。

　　

　　【攀岩培训班费用】

　　

　　初级 500元一人    共计5次 培训一次为半天到一天

　　中级 1500元一人 共计10次 培训一次为一天

　　想参加室内攀岩活动，可去萧山恒隆广场，20元可体验一次。