第一天：杭州——成都

　　杭州飞成都6折，成都飞杭州5折，可以咨询这个电话：87055168。他们那里基本能拿到最低折，且免费送票上门。出发当天下午抵达成都双流国际机场。

　　第二天：成都——拉萨

　　成都飞机赴拉萨（2小时，机票1500元），到达拉萨贡嘎机场后乘坐机场班车到拉萨市区（2小时，车费35元），沿途可欣赏雅鲁藏布江风光，找旅社住宿，购买第二天的布达拉宫门票，下午在旅社休息调整。住在八郎学、吉日、亚宾馆或雪域宾馆（约30元）。

　　第三天：拉萨

　　早上出发乘出租车从后山到达布达拉宫的顶部，参观一上午，然后从顶部沿布达拉宫走下来（车费2元、门票100元），布达拉宫的厕所是不能不去的地方。中餐后在八角街闲逛。下午坐出租车约二十分钟到城北郊的色拉寺（车费4元、门票45元），省门票就不要顺着大路走，沿着车开来的方向往前一段再左拐，就是后门。色拉寺参观约两小时，可观看色拉寺辩经。

　　第四天：拉萨

　　早上七点左右步行前往大昭寺，跟着朝拜的藏民进入不用门票，参观约2小时。然后顺时针跟着转经的人群悠闲地沿着八角街逛。中午去满斋饭店的顶楼露台，是近观大昭寺远观布达拉宫的最佳位置，餐点品种丰富口味不错。

　　第五天：拉萨——羊卓雍错——浪卡子——江孜——日喀则            

　　包租丰田越野车（三天约3200元）从拉萨往南行100公里约2小时行程，跨越雅鲁藏布江上的曲水大桥，经过5500多米的岗巴拉山口，到达圣湖羊卓雍湖，再驱车170公里约3小时途经卡惹拉冰川、年楚河风光到达《红河谷》实景拍摄地江孜古城，参观古城内的白居寺和万佛塔,每人门票40元。从江孜出发90公里约1.5小时到达日喀则，住宿日喀则市第一招待所（约25元）。

　　第六天：日喀则——纳木错    

　　早上参观扎什伦布寺约2小时（门票55元），中午出发走新路经过羊八井、当雄，驱车500公里约7小时到达神湖纳木错的扎西半岛（门票50元），落实住宿后开始湖边游览。湖边是念青唐古拉山雪峰。在湖边住宿，可以看看清晨和黄昏的纳木错。纳木错昼夜的温差较大，晚上需要穿上厚厚的羽绒服。晚上住湖边土屋或帐篷，如没有住宿，就住到当雄镇上（约30元）。

　　第七天：纳木错——羊八井——拉萨

　　从纳木错返回，欣赏白雪皑皑群山拥抱之中的温泉——羊八井地热，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，领略藏北草原迷人风光。然后返回拉萨，晚上住拉萨。

　　第八天：拉萨                

　　一整天在拉萨修整闲逛、泡吧。

　　第九天：拉萨——成都——杭州

　　早上机场班车赴拉萨贡嘎机场100公里2小时（车费35元），飞机赴成都，路程2小时，机票1500元，成都飞机回杭州。